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香蕉

(xiāng jiāo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
香蕉(营养成分/每100克)食物热量表>>
香蕉的营养成分查询:100克香蕉的热量含量89千卡,100克香蕉的碳水化合物含量22.84克,100克香蕉的维生素B2(核黄素)含量0.073毫克,100克香蕉的维生素B1(硫胺素)含量0.031毫克,100克香蕉的维生素A(视黄醇)含量10微克,100克香蕉的维生素C含量8.7毫克,100克香蕉的胡萝卜素含量26微克,100克香蕉的膳食纤维含量2.6克,100克香蕉的维生素E含量0.1毫克,100克香蕉的蛋白质含量1.09克,100克香蕉的脂肪含量0.33克,100克香蕉的叶酸含量20微克,100克香蕉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.665毫克,100克香蕉的锰含量0.27毫克,100克香蕉的铁含量0.26毫克,100克香蕉的硒含量1000微克,100克香蕉的钠含量1毫克,100克香蕉的锌含量0.15毫克,100克香蕉的铜含量0.078毫克,100克香蕉的钾含量358毫克,100克香蕉的镁含量27毫克,100克香蕉的磷含量22毫克,100克香蕉的钙含量5毫克,100克香蕉的碘含量2.5微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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