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青苹果

(qīng píng guǒ)
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青苹果(营养成分/每100克)食物热量表>>
青苹果的营养成分查询:100克青苹果的热量含量52千卡,100克青苹果的多不饱和脂肪酸含量0.007克,100克青苹果的单不饱和脂肪酸含量0.051克,100克青苹果的碳水化合物含量13.81克,100克青苹果的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克青苹果的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克青苹果的维生素C含量4毫克,100克青苹果的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克青苹果的维生素E含量2.12毫克,100克青苹果的胡萝卜素含量20微克,100克青苹果的膳食纤维含量2.4克,100克青苹果的蛋白质含量0.26克,100克青苹果的脂肪含量0.17克,100克青苹果的钠盐含量1毫克,100克青苹果的糖分含量10.39克,100克青苹果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克,100克青苹果的锰含量0.03毫克,100克青苹果的锌含量0.19毫克,100克青苹果的硒含量0.12微克,100克青苹果的铜含量0.06毫克,100克青苹果的铁含量0.6毫克,100克青苹果的钾含量119毫克,100克青苹果的钠含量1毫克,100克青苹果的磷含量12毫克,100克青苹果的钙含量4毫克,100克青苹果的镁含量4毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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