蓝莓

蓝莓的营养成分查询：100克蓝莓的热量含量57千卡，100克蓝莓的叶黄素含量80微克，100克蓝莓的多不饱和脂肪酸含量0.146克，100克蓝莓的单不饱和脂肪酸含量0.047克，100克蓝莓的叶酸含量6微克，100克蓝莓的碳水化合物含量14.49克，100克蓝莓的胡萝卜素含量32微克，100克蓝莓的维生素B1(硫胺素)含量0.037毫克，100克蓝莓的维生素B2(核黄素)含量0.041毫克，100克蓝莓的膳食纤维含量2.4克，100克蓝莓的维生素A(视黄醇)含量9微克，100克蓝莓的维生素C含量9.7毫克，100克蓝莓的维生素E含量0.57毫克，100克蓝莓的维生素K含量19微克，100克蓝莓的脂肪含量0.33克，100克蓝莓的蛋白质含量0.74克，100克蓝莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.418毫克，100克蓝莓的维生素B5(泛酸)含量0.124毫克，100克蓝莓的糖分含量9.96克，100克蓝莓的水分含量84.21克，100克蓝莓的钠盐含量1毫克，100克蓝莓的胆碱含量6毫克，100克蓝莓的锰含量0.336毫克，100克蓝莓的钙含量6毫克，100克蓝莓的磷含量12毫克，100克蓝莓的钾含量77毫克，100克蓝莓的钠含量1毫克，100克蓝莓的镁含量6毫克，100克蓝莓的铁含量0.28毫克，100克蓝莓的锌含量0.16毫克，100克蓝莓的硒含量100微克，100克蓝莓的铜含量0.057毫克