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明月梨

(míng yuè lí)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
明月梨(营养成分/每100克)食物热量表>>
明月梨的营养成分查询:100克明月梨的热量含量53千卡,100克明月梨的碳水化合物含量1.35克,100克明月梨的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克明月梨的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克明月梨的胡萝卜素含量33微克,100克明月梨的维生素C含量6毫克,100克明月梨的维生素A(视黄醇)含量6微克,100克明月梨的膳食纤维含量0.9克,100克明月梨的维生素E含量2.09毫克,100克明月梨的蛋白质含量0.3克,100克明月梨的脂肪含量0.2克,100克明月梨的钠盐含量1.4毫克,100克明月梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克明月梨的锰含量0.05毫克,100克明月梨的硒含量1微克,100克明月梨的碘含量0.7微克,100克明月梨的铜含量0.07毫克,100克明月梨的铁含量0.4毫克,100克明月梨的锌含量0.08毫克,100克明月梨的钠含量1.4毫克,100克明月梨的磷含量14毫克,100克明月梨的钙含量2毫克,100克明月梨的镁含量8毫克,100克明月梨的钾含量110毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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