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东方对虾

(dōng fāng duì xiā)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
东方对虾(营养成分/每100克)食物热量表>>
东方对虾的营养成分查询:100克东方对虾的热量含量84千卡,100克东方对虾的碳水化合物含量1.6克,100克东方对虾的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克,100克东方对虾的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克东方对虾的维生素A(视黄醇)含量15微克,100克东方对虾的维生素E含量3.92毫克,100克东方对虾的蛋白质含量18.3克,100克东方对虾的胆固醇含量183毫克,100克东方对虾的脂肪含量0.5克,100克东方对虾的钠盐含量133.6毫克,100克东方对虾的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克,100克东方对虾的锰含量0.08毫克,100克东方对虾的铜含量0.5毫克,100克东方对虾的铁含量1毫克,100克东方对虾的锌含量1.14毫克,100克东方对虾的钠含量133.6毫克,100克东方对虾的钙含量35毫克,100克东方对虾的镁含量37毫克,100克东方对虾的硒含量19微克,100克东方对虾的磷含量253毫克,100克东方对虾的钾含量217毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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