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乌鱼蛋

(wū yú dàn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
乌鱼蛋(营养成分/每100克)食物热量表>>
乌鱼蛋的营养成分查询:100克乌鱼蛋的热量含量66千卡,100克乌鱼蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克乌鱼蛋的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克乌鱼蛋的维生素E含量10.54毫克,100克乌鱼蛋的蛋白质含量14.1克,100克乌鱼蛋的胆固醇含量243毫克,100克乌鱼蛋的脂肪含量1.1克,100克乌鱼蛋的钠盐含量126.8毫克,100克乌鱼蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克,100克乌鱼蛋的钠含量126.8毫克,100克乌鱼蛋的钙含量11毫克,100克乌鱼蛋的铁含量0.3毫克,100克乌鱼蛋的镁含量21毫克,100克乌鱼蛋的磷含量99毫克,100克乌鱼蛋的钾含量201毫克,100克乌鱼蛋的锌含量1.27毫克,100克乌鱼蛋的铜含量0.22毫克,100克乌鱼蛋的锰含量0.04毫克,100克乌鱼蛋的硒含量38微克,100克乌鱼蛋的水分含量85.3克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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