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南瓜

(nán guā)

南瓜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量22(千卡)
碳水化合物5.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素C8(毫克)
维生素E0.36(毫克)
膳食纤维0.8(克)
胡萝卜素890(微克)
维生素A(视黄醇)148(微克)
蛋白质0.7(克)
脂肪0.1(克)
钠盐0.8(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.4(毫克)
锰0.08(毫克)
铜0.03(毫克)
锌0.14(毫克)
硒0.46(微克)
铁0.4(毫克)
钠0.8(毫克)
钾145(毫克)
磷24(毫克)
钙16(毫克)
镁8(毫克)

南瓜的营养成分查询：100克南瓜的热量含量22千卡，100克南瓜的碳水化合物含量5.3克，100克南瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克南瓜的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克南瓜的维生素C含量8毫克，100克南瓜的维生素E含量0.36毫克，100克南瓜的膳食纤维含量0.8克，100克南瓜的胡萝卜素含量890微克，100克南瓜的维生素A(视黄醇)含量148微克，100克南瓜的蛋白质含量0.7克，100克南瓜的脂肪含量0.1克，100克南瓜的钠盐含量0.8毫克，100克南瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克南瓜的锰含量0.08毫克，100克南瓜的铜含量0.03毫克，100克南瓜的锌含量0.14毫克，100克南瓜的硒含量0.46微克，100克南瓜的铁含量0.4毫克，100克南瓜的钠含量0.8毫克，100克南瓜的钾含量145毫克，100克南瓜的磷含量24毫克，100克南瓜的钙含量16毫克，100克南瓜的镁含量8毫克