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慈姑

(cí gū)

慈姑(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量99(千卡)
碳水化合物20.23(克)
维生素A(视黄醇)205(微克)
维生素C1.1(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
维生素B2(核黄素)0.08(毫克)
蛋白质5.33(克)
纤维素0.90(克)
脂肪0.29(克)
钠盐22(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.40(毫克)
镁51(毫克)
钙10(毫克)
铁2.57(毫克)
锌0.28(毫克)
铜0.171(毫克)
锰0.36(毫克)
钾922(毫克)
磷174(毫克)
钠22(毫克)

慈姑的营养成分查询：100克慈姑的热量含量99千卡，100克慈姑的碳水化合物含量20.23克，100克慈姑的维生素A(视黄醇)含量205微克，100克慈姑的维生素C含量1.1毫克，100克慈姑的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克慈姑的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克，100克慈姑的蛋白质含量5.33克，100克慈姑的纤维素含量0.90克，100克慈姑的脂肪含量0.29克，100克慈姑的钠盐含量22毫克，100克慈姑的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.40毫克，100克慈姑的镁含量51毫克，100克慈姑的钙含量10毫克，100克慈姑的铁含量2.57毫克，100克慈姑的锌含量0.28毫克，100克慈姑的铜含量0.171毫克，100克慈姑的锰含量0.36毫克，100克慈姑的钾含量922毫克，100克慈姑的磷含量174毫克，100克慈姑的钠含量22毫克