菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 水产品/贝类 > 河蚬营养成分

河蚬

(hé xiǎn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
河蚬(营养成分/每100克)食物热量表>>
河蚬的营养成分查询:100克河蚬的热量含量47千卡,100克河蚬的碳水化合物含量1.7克,100克河蚬的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克,100克河蚬的维生素E含量0.38毫克,100克河蚬的维生素A(视黄醇)含量37IU,100克河蚬的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克,100克河蚬的蛋白质含量7克,100克河蚬的脂肪含量1.4克,100克河蚬的胆固醇含量257毫克,100克河蚬的钠盐含量18.4毫克,100克河蚬的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克,100克河蚬的钙含量39毫克,100克河蚬的铁含量11.4毫克,100克河蚬的镁含量10毫克,100克河蚬的磷含量127毫克,100克河蚬的钾含量25毫克,100克河蚬的钠含量18.4毫克,100克河蚬的锌含量1.82毫克,100克河蚬的铜含量0.47毫克,100克河蚬的锰含量0.18毫克,100克河蚬的硒含量30微克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

河蚬的做法河蚬的做法大全>>
河蚬相关文章河蚬的更多文章>>
同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有