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海鲜菇

(hǎi xiān gū)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
海鲜菇(营养成分/每100克)食物热量表>>
海鲜菇的营养成分查询:100克海鲜菇的热量含量19千卡,100克海鲜菇的碳水化合物含量61.7克,100克海鲜菇的膳食纤维含量3.3克,100克海鲜菇的维生素C含量1毫克,100克海鲜菇的蛋白质含量2.2克,100克海鲜菇的脂肪含量0.3克,100克海鲜菇的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克,100克海鲜菇的钠盐含量1.4毫克,100克海鲜菇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克,100克海鲜菇的钙含量2毫克,100克海鲜菇的铁含量0.3毫克,100克海鲜菇的镁含量11毫克,100克海鲜菇的磷含量53毫克,100克海鲜菇的钾含量20毫克,100克海鲜菇的钠含量1.4毫克,100克海鲜菇的锌含量0.66毫克,100克海鲜菇的铜含量0.12毫克,100克海鲜菇的锰含量0.25毫克,100克海鲜菇的硒含量3微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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