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海藻

(hǎi zǎo)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

海藻(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量23(千卡)
碳水化合物6.1(克)
膳食纤维4.5(克)
蛋白质0.7(克)
脂肪1.5(克)
钾5.99(毫克)
嘌呤44.2(毫克)

海藻的营养成分查询：100克海藻的热量含量23千卡，100克海藻的碳水化合物含量6.1克，100克海藻的膳食纤维含量4.5克，100克海藻的蛋白质含量0.7克，100克海藻的脂肪含量1.5克，100克海藻的钾含量5.99毫克，100克海藻的嘌呤含量44.2毫克

摄入23千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话15分钟
跳绳2分钟
吃东西15分钟
开车12分钟
洗车8分钟
马路散步12分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

海藻的做法海藻的做法大全>>

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