乌贼

(wū zéi)

乌贼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量83(千卡)
碳水化合物3.4(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素E1.49(毫克)
脂肪1.6(克)
蛋白质15.2(克)
胆固醇226(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.8(毫克)
钠盐110(毫克)
钾400(毫克)
铜0.69(毫克)
锰0.1(毫克)
锌1.34(毫克)
铁1(毫克)
钙15(毫克)
碘13.9(微克)
钠165.5(毫克)
磷165(毫克)
镁39(毫克)
硒37.52(微克)
嘌呤89.9(毫克)

乌贼的营养成分查询：100克乌贼的热量含量83千卡，100克乌贼的碳水化合物含量3.4克，100克乌贼的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克乌贼的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克乌贼的维生素E含量1.49毫克，100克乌贼的脂肪含量1.6克，100克乌贼的蛋白质含量15.2克，100克乌贼的胆固醇含量226毫克，100克乌贼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.8毫克，100克乌贼的钠盐含量110毫克，100克乌贼的钾含量400毫克，100克乌贼的铜含量0.69毫克，100克乌贼的锰含量0.1毫克，100克乌贼的锌含量1.34毫克，100克乌贼的铁含量1毫克，100克乌贼的钙含量15毫克，100克乌贼的碘含量13.9微克，100克乌贼的钠含量165.5毫克，100克乌贼的磷含量165毫克，100克乌贼的镁含量39毫克，100克乌贼的硒含量37.52微克，100克乌贼的嘌呤含量89.9毫克