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秋刀鱼

(qiū dāo yú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

秋刀鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量296(千卡)
碳水化合物0.1(克)
蛋白质18.5(克)
脂肪24.6(克)
嘌呤134.9(毫克)

秋刀鱼的营养成分查询：100克秋刀鱼的热量含量296千卡，100克秋刀鱼的碳水化合物含量0.1克，100克秋刀鱼的蛋白质含量18.5克，100克秋刀鱼的脂肪含量24.6克，100克秋刀鱼的嘌呤含量134.9毫克

摄入296千卡热量相当于做以下运动：
走路78分钟
跑步37分钟
讲话197分钟
跳绳30分钟
吃东西197分钟
开车148分钟
洗车99分钟
马路散步148分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

秋刀鱼的做法秋刀鱼的做法大全>>

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