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鱼子酱

(yú zǐ jiàng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鱼子酱(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量200(千卡)
叶酸6(微克)
碳水化合物24.7(克)
维生素B12(钴胺素)2680(微克)
维生素B6(吡哆醇)0.11(毫克)
蛋白质9.6(克)
脂肪7.1(克)
嘌呤144(毫克)

鱼子酱的营养成分查询：100克鱼子酱的热量含量200千卡，100克鱼子酱的叶酸含量6微克，100克鱼子酱的碳水化合物含量24.7克，100克鱼子酱的维生素B12(钴胺素)含量2680微克，100克鱼子酱的维生素B6(吡哆醇)含量0.11毫克，100克鱼子酱的蛋白质含量9.6克，100克鱼子酱的脂肪含量7.1克，100克鱼子酱的嘌呤含量144毫克

摄入200千卡热量相当于做以下运动：
走路53分钟
跑步25分钟
讲话133分钟
跳绳20分钟
吃东西133分钟
开车100分钟
洗车67分钟
马路散步100分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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