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紫甘薯

(zǐ gān shǔ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

紫甘薯(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量82(千卡)
碳水化合物17.60(克)
蛋白质2.34(克)
纤维素1.17(克)

紫甘薯的营养成分查询：100克紫甘薯的热量含量82千卡，100克紫甘薯的碳水化合物含量17.60克，100克紫甘薯的蛋白质含量2.34克，100克紫甘薯的纤维素含量1.17克

摄入82千卡热量相当于做以下运动：
走路22分钟
跑步10分钟
讲话55分钟
跳绳8分钟
吃东西55分钟
开车41分钟
洗车27分钟
马路散步41分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

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