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瓠子

(hù zǐ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

瓠子(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量16(千卡)
碳水化合物3.5(克)
脂肪0.1(克)
蛋白质0.7(克)
纤维素0.8(克)

瓠子的营养成分查询：100克瓠子的热量含量16千卡，100克瓠子的碳水化合物含量3.5克，100克瓠子的脂肪含量0.1克，100克瓠子的蛋白质含量0.7克，100克瓠子的纤维素含量0.8克

摄入16千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话11分钟
跳绳2分钟
吃东西11分钟
开车8分钟
洗车5分钟
马路散步8分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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