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羊栖菜

(yáng qī cài)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

羊栖菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量197(千卡)
脂肪3.51(克)
蛋白质10.94(克)
碳水化合物30.47(克)
纤维素8.30(克)

羊栖菜的营养成分查询：100克羊栖菜的热量含量197千卡，100克羊栖菜的脂肪含量3.51克，100克羊栖菜的蛋白质含量10.94克，100克羊栖菜的碳水化合物含量30.47克，100克羊栖菜的纤维素含量8.30克

摄入197千卡热量相当于做以下运动：
走路52分钟
跑步25分钟
讲话131分钟
跳绳20分钟
吃东西131分钟
开车98分钟
洗车66分钟
马路散步98分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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