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玉米糁

(yù mǐ shēn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
玉米糁(营养成分/每100克)食物热量表>>
玉米糁的营养成分查询:100克玉米糁的热量含量347千卡,100克玉米糁的碳水化合物含量75.6克,100克玉米糁的维生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克,100克玉米糁的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克玉米糁的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克,100克玉米糁的膳食纤维含量3.6克,100克玉米糁的维生素E含量0.57毫克,100克玉米糁的脂肪含量3克,100克玉米糁的蛋白质含量7.9克,100克玉米糁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克,100克玉米糁的钠盐含量1.7毫克,100克玉米糁的水分含量12.5克,100克玉米糁的叶酸含量9微克,100克玉米糁的锰含量0.22毫克,100克玉米糁的铜含量0.16毫克,100克玉米糁的铁含量2.4毫克,100克玉米糁的钠含量1.7毫克,100克玉米糁的钙含量49毫克,100克玉米糁的钾含量177毫克,100克玉米糁的镁含量151毫克,100克玉米糁的磷含量143毫克,100克玉米糁的锌含量1.16毫克,100克玉米糁的硒含量4.9微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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