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腊肉

(là ròu)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

腊肉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量692(千卡)
维生素B12(钴胺素)2250(微克)
碳水化合物1.8(克)
维生素B6(吡哆醇)0.08(毫克)
蛋白质18.2(克)
脂肪68(克)
胆固醇46(毫克)
钠盐51.2(毫克)

腊肉的营养成分查询：100克腊肉的热量含量692千卡，100克腊肉的维生素B12(钴胺素)含量2250微克，100克腊肉的碳水化合物含量1.8克，100克腊肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.08毫克，100克腊肉的蛋白质含量18.2克，100克腊肉的脂肪含量68克，100克腊肉的胆固醇含量46毫克，100克腊肉的钠盐含量51.2毫克

摄入692千卡热量相当于做以下运动：
走路182分钟
跑步86分钟
讲话461分钟
跳绳69分钟
吃东西461分钟
开车346分钟
洗车231分钟
马路散步346分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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