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蛇果

(shé guǒ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

蛇果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量55(千卡)
碳水化合物14.9(克)
维生素B6(吡哆醇)0.02(毫克)
膳食纤维1.6(克)
蛋白质0.1(克)
脂肪0.2(克)
钠2.6(毫克)
钾11.8(毫克)
钙4.2(毫克)
铁0.1(毫克)

蛇果的营养成分查询：100克蛇果的热量含量55千卡，100克蛇果的碳水化合物含量14.9克，100克蛇果的维生素B6(吡哆醇)含量0.02毫克，100克蛇果的膳食纤维含量1.6克，100克蛇果的蛋白质含量0.1克，100克蛇果的脂肪含量0.2克，100克蛇果的钠含量2.6毫克，100克蛇果的钾含量11.8毫克，100克蛇果的钙含量4.2毫克，100克蛇果的铁含量0.1毫克

摄入55千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车18分钟
马路散步28分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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