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杏鲍菇

(xìng bào gū)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

杏鲍菇(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量31(千卡)
叶酸43(微克)
碳水化合物8.3(克)
维生素B6(吡哆醇)0.03(毫克)
蛋白质1.3(克)
脂肪0.1(克)

杏鲍菇的营养成分查询：100克杏鲍菇的热量含量31千卡，100克杏鲍菇的叶酸含量43微克，100克杏鲍菇的碳水化合物含量8.3克，100克杏鲍菇的维生素B6(吡哆醇)含量0.03毫克，100克杏鲍菇的蛋白质含量1.3克，100克杏鲍菇的脂肪含量0.1克

摄入31千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟
讲话21分钟
跳绳3分钟
吃东西21分钟
开车16分钟
洗车10分钟
马路散步16分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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