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火龙果

(huǒ lóng guǒ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

火龙果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量51(千卡)
叶酸28(微克)
碳水化合物13.3(克)
维生素B6(吡哆醇)0.04(毫克)
膳食纤维2(克)
蛋白质1.1(克)
脂肪0.2(克)

火龙果的营养成分查询：100克火龙果的热量含量51千卡，100克火龙果的叶酸含量28微克，100克火龙果的碳水化合物含量13.3克，100克火龙果的维生素B6(吡哆醇)含量0.04毫克，100克火龙果的膳食纤维含量2克，100克火龙果的蛋白质含量1.1克，100克火龙果的脂肪含量0.2克

摄入51千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话34分钟
跳绳5分钟
吃东西34分钟
开车26分钟
洗车17分钟
马路散步26分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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