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海带结

(hǎi dài jié)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
海带结(营养成分/每100克)食物热量表>>
海带结的营养成分查询:100克海带结的热量含量14千卡,100克海带结的碳水化合物含量3克,100克海带结的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克海带结的维生素B2(核黄素)含量0.15毫克,100克海带结的维生素E含量1.85毫克,100克海带结的膳食纤维含量0.9克,100克海带结的脂肪含量0.1克,100克海带结的蛋白质含量1.1克,100克海带结的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.3毫克,100克海带结的钠盐含量107.6毫克,100克海带结的锰含量0.07毫克,100克海带结的锌含量0.16毫克,100克海带结的铁含量0.9毫克,100克海带结的钾含量246毫克,100克海带结的碘含量113.9微克,100克海带结的钙含量46毫克,100克海带结的镁含量25毫克,100克海带结的磷含量22毫克,100克海带结的硒含量9.54微克,100克海带结的钠含量107.6毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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