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无花果干

(wú huā guǒ gàn)
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无花果干的营养成分查询:100克无花果干的热量含量249千卡,100克无花果干的叶黄素含量32微克,100克无花果干的叶酸含量9微克,100克无花果干的多不饱和脂肪酸含量0.345克,100克无花果干的单不饱和脂肪酸含量0.159克,100克无花果干的碳水化合物含量63.87克,100克无花果干的胡萝卜素含量6微克,100克无花果干的维生素B1(硫胺素)含量0.085毫克,100克无花果干的维生素K含量16微克,100克无花果干的维生素E含量0.35毫克,100克无花果干的维生素C含量1.2毫克,100克无花果干的膳食纤维含量9.8克,100克无花果干的脂肪含量0.93克,100克无花果干的蛋白质含量3.3克,100克无花果干的维生素B2(核黄素)含量0.082毫克,100克无花果干的胆碱含量15.8毫克,100克无花果干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.619毫克,100克无花果干的维生素B5(泛酸)含量0.434毫克,100克无花果干的糖分含量47.92克,100克无花果干的水分含量30.05克,100克无花果干的钠盐含量10毫克,100克无花果干的钙含量162毫克,100克无花果干的铁含量2.03毫克,100克无花果干的镁含量68毫克,100克无花果干的磷含量67毫克,100克无花果干的钾含量680毫克,100克无花果干的钠含量10毫克,100克无花果干的锌含量0.55毫克,100克无花果干的铜含量0.287毫克,100克无花果干的锰含量0.51毫克,100克无花果干的硒含量600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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