| 排行 | 食物 | 含量/单位 |
|---|---|---|
| 1 | 海虹 | 355/千卡 |
| 2 | 青口贝 | 355/千卡 |
| 3 | 贻贝 | 355/千卡 |
| 4 | 淡菜 | 355/千卡 |
| 5 | 蛏干 | 340/千卡 |
| 6 | 带子 | 264/千卡 |
| 7 | 瑶柱 | 264/千卡 |
| 8 | 干贝 | 264/千卡 |
| 9 | 鸳鸯贝 | 238/千卡 |
| 10 | 香螺 | 163/千卡 |
| 11 | 南美螺 | 163/千卡 |
| 12 | 夏威夷贝 | 140/千卡 |
| 13 | 孔雀蛤 | 138/千卡 |
| 14 | 凤螺 | 137/千卡 |
| 15 | 毛蚶 | 135/千卡 |
| 16 | 海螺 | 132/千卡 |
| 17 | 香海螺 | 132/千卡 |
| 18 | 红螺 | 119/千卡 |
| 19 | 黄螺 | 106/千卡 |
| 20 | 石螺 | 90/千卡 |
| 21 | 青口 | 86/千卡 |
| 22 | 罐头鲍鱼 | 84/千卡 |
| 23 | 鲍鱼 | 84/千卡 |
| 24 | 鲜鲍 | 84/千卡 |
| 25 | 象拔蚌 | 81/千卡 |
| 26 | 鲜贝 | 77/千卡 |
| 27 | 牡蛎 | 73/千卡 |
| 28 | 海蜊子 | 73/千卡 |
| 29 | 银蚶 | 71/千卡 |
| 30 | 泥蚶 | 71/千卡 |
| 31 | 兰花蚌 | 64/千卡 |
| 32 | 花蛤 | 62/千卡 |
| 33 | 蛤蜊 | 62/千卡 |
| 34 | 秋蛤蜊 | 62/千卡 |
| 35 | 赤贝 | 61/千卡 |
| 36 | 扇贝 | 60/千卡 |
| 37 | 田螺 | 60/千卡 |
| 38 | 雪螺肉 | 59/千卡 |
| 39 | 螺蛳 | 59/千卡 |
| 40 | 螺肉 | 59/千卡 |
| 41 | 生蚝 | 56/千卡 |
| 42 | 沙蛤蜊 | 56/千卡 |
| 43 | 蚝干 | 56/千卡 |
| 44 | 鸟贝 | 54/千卡 |
| 45 | 河蚌 | 54/千卡 |
| 46 | 蚌壳 | 54/千卡 |
| 47 | 杂色蛤蜊 | 53/千卡 |
| 48 | 蚬子肉 | 47/千卡 |
| 49 | 黄蚬子 | 47/千卡 |
| 50 | 河蚬 | 47/千卡 |
| 51 | 西施舌 | 42/千卡 |
| 52 | 海蚌 | 42/千卡 |
| 53 | 蛏子 | 40/千卡 |
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