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青口

(qīng kǒu)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
青口(营养成分/每100克)食物热量表>>
青口的营养成分查询:100克青口的热量含量86千卡,100克青口的碳水化合物含量3.69克,100克青口的维生素C含量8毫克,100克青口的蛋白质含量11.9克,100克青口的钠盐含量286毫克,100克青口的钙含量26毫克,100克青口的铁含量3.95毫克,100克青口的镁含量34毫克,100克青口的磷含量197毫克,100克青口的钠含量286毫克,100克青口的锌含量1.6毫克,100克青口的铜含量0.094毫克,100克青口的锰含量3.4毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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