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鸟贝

(niǎo bèi)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鸟贝(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量54(千卡)
脂肪0.80(克)
蛋白质10.9(克)
碳水化合物0.7(克)

鸟贝的营养成分查询：100克鸟贝的热量含量54千卡，100克鸟贝的脂肪含量0.80克，100克鸟贝的蛋白质含量10.9克，100克鸟贝的碳水化合物含量0.7克

摄入54千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话36分钟
跳绳5分钟
吃东西36分钟
开车27分钟
洗车18分钟
马路散步27分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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