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火腿饼

(huǒ tuǐ bǐng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
火腿饼(营养成分/每100克)食物热量表>>
火腿饼的营养成分查询:100克火腿饼的热量含量342千卡,100克火腿饼的叶黄素含量5微克,100克火腿饼的多不饱和脂肪酸含量0.918克,100克火腿饼的单不饱和脂肪酸含量4.277克,100克火腿饼的叶酸含量34微克,100克火腿饼的碳水化合物含量38.75克,100克火腿饼的胡萝卜素含量20微克,100克火腿饼的维生素B1(硫胺素)含量0.45毫克,100克火腿饼的维生素K含量6微克,100克火腿饼的维生素E含量1.23毫克,100克火腿饼的维生素A(视黄醇)含量25微克,100克火腿饼的维生素C含量0.1毫克,100克火腿饼的膳食叶酸含量27微克,100克火腿饼的膳食纤维含量0.7克,100克火腿饼的蛋白质含量11.85克,100克火腿饼的胆固醇含量22毫克,100克火腿饼的维生素B2(核黄素)含量0.28毫克,100克火腿饼的脂肪含量16.3克,100克火腿饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.08毫克,100克火腿饼的维生素B5(泛酸)含量0.36毫克,100克火腿饼的钠盐含量1268毫克,100克火腿饼的水分含量28.4克,100克火腿饼的糖分含量1.97克,100克火腿饼的胆碱含量40.8毫克,100克火腿饼的钙含量142毫克,100克火腿饼的铁含量2.41毫克,100克火腿饼的镁含量20毫克,100克火腿饼的磷含量490毫克,100克火腿饼的钾含量174毫克,100克火腿饼的钠含量1268毫克,100克火腿饼的锌含量1.46毫克,100克火腿饼的铜含量0.032毫克,100克火腿饼的锰含量0.32毫克,100克火腿饼的硒含量17100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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