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开车

开车

开车消耗的热量卡路里

开车体重50kg,每小时消耗热量100千卡。

开车体重60kg,每小时消耗热量120千卡。

开车体重70kg,每小时消耗热量140千卡。

运动强度:2.0MET,属于强度运动

千步活动量时间:15分钟,做该运动15分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物100千卡/相当于120千卡/相当于140千卡/相当于
米饭87克104.3克121.7克
鸡蛋69.4克83.3克97.2克
苹果192.3克230.8克269.2克
豆浆476.2克571.4克666.7克
牛奶185.2克222.2克259.3克
白粥178.6克214.3克250克
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