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黑巧克力

(hēi qiǎo kè lì)
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黑巧克力(营养成分/每100克)食物热量表>>
黑巧克力的营养成分查询:100克黑巧克力的热量含量556千卡,100克黑巧克力的叶黄素含量27微克,100克黑巧克力的多不饱和脂肪酸含量0.44克,100克黑巧克力的单不饱和脂肪酸含量5.14克,100克黑巧克力的胡萝卜素含量7微克,100克黑巧克力的玉米黄质含量1微克,100克黑巧克力的碳水化合物含量60.49克,100克黑巧克力的维生素B1(硫胺素)含量0.034毫克,100克黑巧克力的膳食纤维含量6.5克,100克黑巧克力的维生素E含量1.62毫克,100克黑巧克力的维生素K含量7微克,100克黑巧克力的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克黑巧克力的脂肪含量32.4克,100克黑巧克力的蛋白质含量5.54克,100克黑巧克力的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克黑巧克力的胆固醇含量5毫克,100克黑巧克力的钠盐含量6毫克,100克黑巧克力的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克,100克黑巧克力的糖分含量47.56克,100克黑巧克力的水分含量0.9克,100克黑巧克力的维生素B5(泛酸)含量0.418毫克,100克黑巧克力的钙含量30毫克,100克黑巧克力的磷含量51毫克,100克黑巧克力的钾含量502毫克,100克黑巧克力的钠含量6毫克,100克黑巧克力的镁含量31毫克,100克黑巧克力的铁含量2.13毫克,100克黑巧克力的锌含量0.01毫克,100克黑巧克力的硒含量300微克,100克黑巧克力的铜含量0.02毫克,100克黑巧克力的锰含量0.61毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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