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红辣椒

(hóng là jiāo)
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红辣椒(营养成分/每100克)食物热量表>>
红辣椒的营养成分查询:100克红辣椒的热量含量40千卡,100克红辣椒的叶黄素含量444微克,100克红辣椒的叶酸含量10微克,100克红辣椒的多不饱和脂肪酸含量0.055克,100克红辣椒的单不饱和脂肪酸含量0.006克,100克红辣椒的胡萝卜素含量6664微克,100克红辣椒的玉米黄质含量495微克,100克红辣椒的碳水化合物含量8.81克,100克红辣椒的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克红辣椒的维生素A(视黄醇)含量192微克,100克红辣椒的维生素C含量143.7毫克,100克红辣椒的维生素E含量1.66毫克,100克红辣椒的维生素K含量9微克,100克红辣椒的膳食纤维含量0.0015克,100克红辣椒的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克红辣椒的蛋白质含量1.87克,100克红辣椒的纤维素含量0.80克,100克红辣椒的脂肪含量0.44克,100克红辣椒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.80毫克,100克红辣椒的糖分含量0.0053克,100克红辣椒的水分含量92.5克,100克红辣椒的钠盐含量9毫克,100克红辣椒的胆碱含量6.8毫克,100克红辣椒的维生素B5(泛酸)含量0.034毫克,100克红辣椒的镁含量23毫克,100克红辣椒的钙含量14毫克,100克红辣椒的铁含量1.03毫克,100克红辣椒的锌含量0.26毫克,100克红辣椒的铜含量0.129毫克,100克红辣椒的锰含量0.187毫克,100克红辣椒的钾含量322毫克,100克红辣椒的磷含量43毫克,100克红辣椒的钠含量9毫克,100克红辣椒的硒含量0.50微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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