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冷冻嫩利马豆

(lěng dòng nèn lì mǎ dòu )
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冷冻嫩利马豆的营养成分查询:100克冷冻嫩利马豆的热量含量105千卡,100克冷冻嫩利马豆的多不饱和脂肪酸含量0.145克,100克冷冻嫩利马豆的单不饱和脂肪酸含量0.017克,100克冷冻嫩利马豆的叶酸含量16微克,100克冷冻嫩利马豆的碳水化合物含量19.45克,100克冷冻嫩利马豆的胡萝卜素含量100微克,100克冷冻嫩利马豆的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克冷冻嫩利马豆的维生素K含量5微克,100克冷冻嫩利马豆的维生素E含量0.64毫克,100克冷冻嫩利马豆的膳食纤维含量6克,100克冷冻嫩利马豆的维生素A(视黄醇)含量8IU,100克冷冻嫩利马豆的维生素C含量5.8毫克,100克冷冻嫩利马豆的蛋白质含量6.65克,100克冷冻嫩利马豆的脂肪含量0.3克,100克冷冻嫩利马豆的维生素B2(核黄素)含量0.055毫克,100克冷冻嫩利马豆的水分含量72.35克,100克冷冻嫩利马豆的胆碱含量37.2毫克,100克冷冻嫩利马豆的糖分含量1.37克,100克冷冻嫩利马豆的钠盐含量265毫克,100克冷冻嫩利马豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.77毫克,100克冷冻嫩利马豆的维生素B5(泛酸)含量0.177毫克,100克冷冻嫩利马豆的钙含量28毫克,100克冷冻嫩利马豆的铁含量1.96毫克,100克冷冻嫩利马豆的镁含量56毫克,100克冷冻嫩利马豆的磷含量112毫克,100克冷冻嫩利马豆的钾含量411毫克,100克冷冻嫩利马豆的钠含量265毫克,100克冷冻嫩利马豆的锌含量0.55毫克,100克冷冻嫩利马豆的铜含量0.197毫克,100克冷冻嫩利马豆的锰含量0.813毫克,100克冷冻嫩利马豆的硒含量1700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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