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椰菜

(yē cài )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

椰菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量15 千卡
碳水化合物2.79 克
膳食纤维0.0013 克
维生素C18 毫克
脂肪0.15 克
蛋白质1.36 克
......

摄入15千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话10分钟
开车8分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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