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仙人掌果

(xiān rén zhǎng guǒ)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
仙人掌果(营养成分/每100克)食物热量表>>
仙人掌果的营养成分查询:100克仙人掌果的热量含量41千卡,100克仙人掌果的多不饱和脂肪酸含量0.213克,100克仙人掌果的单不饱和脂肪酸含量0.075克,100克仙人掌果的叶酸含量6微克,100克仙人掌果的碳水化合物含量9.57克,100克仙人掌果的胡萝卜素含量25微克,100克仙人掌果的玉米黄质含量3微克,100克仙人掌果的维生素B6(吡哆醇)含量0.12毫克,100克仙人掌果的维生素B1(硫胺素)含量0.014毫克,100克仙人掌果的膳食纤维含量3.6克,100克仙人掌果的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克仙人掌果的维生素C含量14毫克,100克仙人掌果的脂肪含量0.51克,100克仙人掌果的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克仙人掌果的蛋白质含量0.73克,100克仙人掌果的钠盐含量5毫克,100克仙人掌果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.46毫克,100克仙人掌果的水分含量87.55克,100克仙人掌果的碘含量9.5微克,100克仙人掌果的钙含量56毫克,100克仙人掌果的铁含量0.3毫克,100克仙人掌果的镁含量85毫克,100克仙人掌果的磷含量24毫克,100克仙人掌果的钾含量220毫克,100克仙人掌果的钠含量5毫克,100克仙人掌果的锌含量0.12毫克,100克仙人掌果的铜含量0.08毫克,100克仙人掌果的硒含量600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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