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甜椒

(tián jiāo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
甜椒(营养成分/每100克)食物热量表>>
甜椒的营养成分查询:100克甜椒的热量含量16千卡,100克甜椒的叶酸含量4微克,100克甜椒的碳水化合物含量2.9克,100克甜椒的维生素B6(吡哆醇)含量0.12毫克,100克甜椒的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克甜椒的维生素A(视黄醇)含量192微克,100克甜椒的维生素C含量77毫克,100克甜椒的维生素E含量0.59毫克,100克甜椒的胡萝卜素含量1149微克,100克甜椒的膳食纤维含量0.0016克,100克甜椒的脂肪含量0.2克,100克甜椒的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克甜椒的蛋白质含量0.8克,100克甜椒的纤维素含量0.80克,100克甜椒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克,100克甜椒的糖分含量0.0016克,100克甜椒的镁含量10毫克,100克甜椒的钙含量11毫克,100克甜椒的铁含量0.40毫克,100克甜椒的锌含量0.24毫克,100克甜椒的铜含量0.05毫克,100克甜椒的锰含量0.06毫克,100克甜椒的钾含量180毫克,100克甜椒的磷含量21毫克,100克甜椒的钠含量246.90毫克,100克甜椒的硒含量0.50微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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