甜椒番茄减肥食谱 既瘦身又养生美食

秋天吃什么既减肥又养生？秋天是容易长膘的季节，爱美的女生一定要控制自己的饮食，给自己安排合理的瘦身计划和减肥食谱。大厨艺小编推荐两款减肥食谱，制作既简单又美味，助你秋天轻松瘦身!

一、红甜椒红黄樱番汁

红甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死;红樱番的红色色素“番茄红素”被科学研究发现具有抗氧化功效，还能抑制细胞老化，此外还含有钾元素和令毛细血管更健康的芦丁，柠檬酸的酸味更可以促进肠胃蠕动。

材料：红椒、番茄、蜂蜜。

做法：

1.将红甜椒洗净去蒂去子，切成大块;将红/黄樱番洗净去蒂切块。

2.将所有材料投入果汁搅拌机中，加入冷开水及蜂蜜，搅打20秒钟即可饮用（果渣是否过滤依个人喜欢）。

3.别忘了冰块!让果汁更好喝的秘密武器--冰块，果汗机搅打运转的时间，会产生热能，会在一定程度上将水果中的营养素破坏掉，加入适量冰块，在搅打时可以帮助降温，而且榨出的果法更美味爽口。