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番茄汁

(fān qié zhī)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
番茄汁(营养成分/每100克)食物热量表>>
番茄汁的营养成分查询:100克番茄汁的热量含量17千卡,100克番茄汁的叶黄素含量60微克,100克番茄汁的叶酸含量20微克,100克番茄汁的多不饱和脂肪酸含量0.024克,100克番茄汁的单不饱和脂肪酸含量0.009克,100克番茄汁的碳水化合物含量4.24克,100克番茄汁的胡萝卜素含量270微克,100克番茄汁的维生素B1(硫胺素)含量0.047毫克,100克番茄汁的维生素B2(核黄素)含量0.031毫克,100克番茄汁的膳食纤维含量0.4克,100克番茄汁的维生素C含量18.3毫克,100克番茄汁的维生素E含量0.32毫克,100克番茄汁的番茄红素含量9.037毫克,100克番茄汁的维生素K含量2微克,100克番茄汁的脂肪含量0.05克,100克番茄汁的蛋白质含量0.76克,100克番茄汁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.673毫克,100克番茄汁的糖分含量3.56克,100克番茄汁的水分含量93.9克,100克番茄汁的钠盐含量10毫克,100克番茄汁的胆碱含量6.8毫克,100克番茄汁的维生素B5(泛酸)含量0.25毫克,100克番茄汁的镁含量11毫克,100克番茄汁的钙含量10毫克,100克番茄汁的铁含量0.43毫克,100克番茄汁的锌含量0.15毫克,100克番茄汁的铜含量0.061毫克,100克番茄汁的锰含量0.07毫克,100克番茄汁的钾含量229毫克,100克番茄汁的磷含量18毫克,100克番茄汁的钠含量10毫克,100克番茄汁的硒含量300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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