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蔓越橘

(màn yuè jú )
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蔓越橘(营养成分/每100克)食物热量表>>
蔓越橘的营养成分查询:100克蔓越橘的热量含量46千卡,100克蔓越橘的叶黄素含量91微克,100克蔓越橘的叶酸含量1微克,100克蔓越橘的多不饱和脂肪酸含量0.055克,100克蔓越橘的单不饱和脂肪酸含量0.018克,100克蔓越橘的碳水化合物含量12.2克,100克蔓越橘的胡萝卜素含量36微克,100克蔓越橘的维生素B1(硫胺素)含量0.012毫克,100克蔓越橘的维生素K含量5微克,100克蔓越橘的维生素E含量1.2毫克,100克蔓越橘的膳食纤维含量4.6克,100克蔓越橘的维生素A(视黄醇)含量3IU,100克蔓越橘的维生素C含量13.3毫克,100克蔓越橘的脂肪含量0.13克,100克蔓越橘的蛋白质含量0.39克,100克蔓越橘的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克蔓越橘的水分含量87.13克,100克蔓越橘的糖分含量4.04克,100克蔓越橘的钠盐含量2毫克,100克蔓越橘的胆碱含量5.5毫克,100克蔓越橘的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.101毫克,100克蔓越橘的维生素B5(泛酸)含量0.295毫克,100克蔓越橘的钙含量8毫克,100克蔓越橘的铁含量0.25毫克,100克蔓越橘的镁含量6毫克,100克蔓越橘的磷含量13毫克,100克蔓越橘的钾含量85毫克,100克蔓越橘的钠含量2毫克,100克蔓越橘的锌含量0.1毫克,100克蔓越橘的铜含量0.061毫克,100克蔓越橘的锰含量0.36毫克,100克蔓越橘的硒含量100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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