green smoothie或者绿色蔬菜水果沙是在美国很流行的一种吃法,因为它不像果汁,把膳食纤维都过滤了。他只是将蔬菜和水果打在一起,这样水果的甜可以改过蔬菜,让我们不知不觉吃了很多蔬菜!这个蔬菜汁酸酸甜甜因为有蔓越橘!新鲜的蔓越橘很酸,所以我只有变成果沙啦
将所有材料放进搅拌机
步骤2/3搅拌!!!
步骤3/3我在上面放了几个树莓做装饰??
全麦饼干全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素
美容养颜蔓越莓含维生素c、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,
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