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芜菁甘蓝

(wú jīng gān lán )
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芜菁甘蓝(营养成分/每100克)食物热量表>>
芜菁甘蓝的营养成分查询:100克芜菁甘蓝的热量含量39千卡,100克芜菁甘蓝的多不饱和脂肪酸含量0.095克,100克芜菁甘蓝的单不饱和脂肪酸含量0.027克,100克芜菁甘蓝的叶酸含量15微克,100克芜菁甘蓝的碳水化合物含量8.74克,100克芜菁甘蓝的胡萝卜素含量1微克,100克芜菁甘蓝的维生素B1(硫胺素)含量0.082毫克,100克芜菁甘蓝的维生素E含量0.32毫克,100克芜菁甘蓝的维生素C含量18.8毫克,100克芜菁甘蓝的蛋白质含量1.29克,100克芜菁甘蓝的脂肪含量0.22克,100克芜菁甘蓝的维生素B2(核黄素)含量0.041毫克,100克芜菁甘蓝的水分含量88.88克,100克芜菁甘蓝的胆碱含量15.2毫克,100克芜菁甘蓝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.715毫克,100克芜菁甘蓝的维生素B5(泛酸)含量0.155毫克,100克芜菁甘蓝的糖分含量6.02克,100克芜菁甘蓝的钠盐含量254毫克,100克芜菁甘蓝的钙含量48毫克,100克芜菁甘蓝的铁含量0.53毫克,100克芜菁甘蓝的镁含量23毫克,100克芜菁甘蓝的磷含量56毫克,100克芜菁甘蓝的钾含量326毫克,100克芜菁甘蓝的钠含量254毫克,100克芜菁甘蓝的锌含量0.35毫克,100克芜菁甘蓝的铜含量0.041毫克,100克芜菁甘蓝的锰含量0.174毫克,100克芜菁甘蓝的硒含量700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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