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腌莳萝

(yān shì luó )
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腌莳萝(营养成分/每100克)食物热量表>>
腌莳萝的营养成分查询:100克腌莳萝的热量含量18千卡,100克腌莳萝的叶黄素含量60微克,100克腌莳萝的叶酸含量1微克,100克腌莳萝的多不饱和脂肪酸含量0.077克,100克腌莳萝的单不饱和脂肪酸含量0.003克,100克腌莳萝的碳水化合物含量4.13克,100克腌莳萝的胡萝卜素含量115微克,100克腌莳萝的玉米黄质含量66微克,100克腌莳萝的维生素B1(硫胺素)含量0.014毫克,100克腌莳萝的维生素K含量66微克,100克腌莳萝的维生素A(视黄醇)含量13IU,100克腌莳萝的维生素C含量1.9毫克,100克腌莳萝的膳食纤维含量1.2克,100克腌莳萝的蛋白质含量0.62克,100克腌莳萝的脂肪含量0.19克,100克腌莳萝的维生素B2(核黄素)含量0.029毫克,100克腌莳萝的胆碱含量5毫克,100克腌莳萝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.06毫克,100克腌莳萝的维生素B5(泛酸)含量0.054毫克,100克腌莳萝的水分含量91.67克,100克腌莳萝的糖分含量1.92克,100克腌莳萝的钠盐含量18毫克,100克腌莳萝的钙含量9毫克,100克腌莳萝的铁含量0.53毫克,100克腌莳萝的镁含量11毫克,100克腌莳萝的磷含量21毫克,100克腌莳萝的钾含量116毫克,100克腌莳萝的钠含量18毫克,100克腌莳萝的锌含量0.14毫克,100克腌莳萝的铜含量0.079毫克,100克腌莳萝的锰含量0.015毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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