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烘豆

(hōng dòu )
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烘豆(营养成分/每100克)食物热量表>>
烘豆的营养成分查询:100克烘豆的热量含量94千卡,100克烘豆的叶黄素含量14微克,100克烘豆的多不饱和脂肪酸含量0.157克,100克烘豆的单不饱和脂肪酸含量0.277克,100克烘豆的叶酸含量15微克,100克烘豆的碳水化合物含量18.69克,100克烘豆的胡萝卜素含量50微克,100克烘豆的维生素B1(硫胺素)含量0.052毫克,100克烘豆的维生素K含量1微克,100克烘豆的维生素E含量0.1毫克,100克烘豆的维生素A(视黄醇)含量4IU,100克烘豆的维生素C含量3毫克,100克烘豆的番茄红素含量0.322毫克,100克烘豆的膳食纤维含量4克,100克烘豆的蛋白质含量5.15克,100克烘豆的胆固醇含量7毫克,100克烘豆的脂肪含量0.93克,100克烘豆的维生素B2(核黄素)含量0.046毫克,100克烘豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.494毫克,100克烘豆的维生素B5(泛酸)含量0.392毫克,100克烘豆的钠盐含量437毫克,100克烘豆的水分含量73.5克,100克烘豆的糖分含量5.67克,100克烘豆的胆碱含量39.2毫克,100克烘豆的钙含量56毫克,100克烘豆的铁含量3.24毫克,100克烘豆的镁含量34毫克,100克烘豆的磷含量116毫克,100克烘豆的钾含量295毫克,100克烘豆的钠含量437毫克,100克烘豆的锌含量5.48毫克,100克烘豆的铜含量0.213毫克,100克烘豆的锰含量0.302毫克,100克烘豆的硒含量4700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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