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鸡蛋吐司

(jī dàn tǔ sī )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
鸡蛋吐司(营养成分/每100克)食物热量表>>
鸡蛋吐司的营养成分查询:100克鸡蛋吐司的热量含量315千卡,100克鸡蛋吐司的叶黄素含量46微克,100克鸡蛋吐司的维生素D含量1微克,100克鸡蛋吐司的叶酸含量98微克,100克鸡蛋吐司的多不饱和脂肪酸含量1.149克,100克鸡蛋吐司的单不饱和脂肪酸含量2.989克,100克鸡蛋吐司的碳水化合物含量52.6克,100克鸡蛋吐司的维生素B1(硫胺素)含量0.385毫克,100克鸡蛋吐司的维生素K含量1微克,100克鸡蛋吐司的膳食叶酸含量44微克,100克鸡蛋吐司的维生素A(视黄醇)含量69微克,100克鸡蛋吐司的维生素E含量0.29毫克,100克鸡蛋吐司的膳食纤维含量2.5克,100克鸡蛋吐司的蛋白质含量10.5克,100克鸡蛋吐司的胆固醇含量56毫克,100克鸡蛋吐司的脂肪含量6.6克,100克鸡蛋吐司的维生素B2(核黄素)含量0.432毫克,100克鸡蛋吐司的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.795毫克,100克鸡蛋吐司的维生素B5(泛酸)含量0.202毫克,100克鸡蛋吐司的胆碱含量91.9毫克,100克鸡蛋吐司的钠盐含量540毫克,100克鸡蛋吐司的水分含量28.3克,100克鸡蛋吐司的糖分含量1.94克,100克鸡蛋吐司的钙含量102毫克,100克鸡蛋吐司的铁含量3.34毫克,100克鸡蛋吐司的镁含量21毫克,100克鸡蛋吐司的磷含量117毫克,100克鸡蛋吐司的钾含量126毫克,100克鸡蛋吐司的钠含量540毫克,100克鸡蛋吐司的锌含量0.86毫克,100克鸡蛋吐司的铜含量0.178毫克,100克鸡蛋吐司的锰含量0.549毫克,100克鸡蛋吐司的硒含量32900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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