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孕妇可以吃哈密瓜吗

孕妇可以吃哈密瓜吗

孕妇可以适量食用哈密瓜,但不要吃太多,因为哈密瓜含糖分比较高,而糖类在人体内代谢要消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育生长。此外,要注意的是哈密瓜和香蕉是不能同食的,会加重肾脏负担,如果有肾虚或者关节炎的孕妇一定要禁食。建议孕妇可以吃点柑橘,可以补充体内的维生素C、叶酸和纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止疲劳感和缓解便秘.

哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,药用价值高,是适合孕妇食用的天然保健果品,食之能明显促进母体的内分泌和造血功能,可以防治贫血。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。

此外,哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,摈弃疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

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