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龙豆

(lóng dòu)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
龙豆(营养成分/每100克)食物热量表>>
龙豆的营养成分查询:100克龙豆的热量含量32千卡,100克龙豆的碳水化合物含量5克,100克龙豆的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克龙豆的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克龙豆的维生素A(视黄醇)含量87毫克,100克龙豆的维生素C含量11毫克,100克龙豆的维生素E含量0.77毫克,100克龙豆的膳食纤维含量1.9克,100克龙豆的蛋白质含量3.7克,100克龙豆的脂肪含量0.5克,100克龙豆的钠盐含量4.1毫克,100克龙豆的纤维素含量1.9克,100克龙豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1毫克,100克龙豆的钠含量4.1毫克,100克龙豆的钙含量147毫克,100克龙豆的铁含量1.3毫克,100克龙豆的镁含量46毫克,100克龙豆的磷含量54毫克,100克龙豆的钾含量142毫克,100克龙豆的锌含量0.46毫克,100克龙豆的铜含量0.35毫克,100克龙豆的锰含量0.19毫克,100克龙豆的硒含量4微克,100克龙豆的水分含量90克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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