西兰花、龙豆分别焯熟
龙豆切成相同的长度，先摆花蓝
花蓝的蓝子摆好
取两根长龙豆，绕一下摆成蓝把
胡罗卜切薄片，用工具加工成五瓣花，放蓝把上装饰
选择合适的西兰花，摆在花蓝与蓝把之间做花，好了。吃时沾自己喜欢的酱汁即可
龙豆的功效与作用富含维生素及多种营养元素，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值
"龙豆"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)热量(千
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