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四季葱

(sì jì cōng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
四季葱(营养成分/每100克)食物热量表>>
四季葱的营养成分查询:100克四季葱的热量含量34千卡,100克四季葱的多不饱和脂肪酸含量0.156克,100克四季葱的单不饱和脂肪酸含量0.056克,100克四季葱的叶酸含量16微克,100克四季葱的碳水化合物含量6.5克,100克四季葱的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克四季葱的维生素K含量193微克,100克四季葱的维生素E含量0.51毫克,100克四季葱的膳食纤维含量2.4克,100克四季葱的维生素C含量27毫克,100克四季葱的脂肪含量0.4克,100克四季葱的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克四季葱的蛋白质含量1.9克,100克四季葱的水分含量90.5克,100克四季葱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克四季葱的维生素B5(泛酸)含量0.169毫克,100克四季葱的糖分含量2.18克,100克四季葱的钠盐含量17毫克,100克四季葱的胆碱含量5.3毫克,100克四季葱的钙含量18毫克,100克四季葱的铁含量1.22毫克,100克四季葱的镁含量23毫克,100克四季葱的磷含量49毫克,100克四季葱的钾含量212毫克,100克四季葱的钠含量17毫克,100克四季葱的锌含量0.52毫克,100克四季葱的铜含量0.07毫克,100克四季葱的锰含量0.137毫克,100克四季葱的硒含量600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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