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土豆肉

(tǔ dòu ròu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
土豆肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
土豆肉的营养成分查询:100克土豆肉的热量含量100千卡,100克土豆肉的多不饱和脂肪酸含量0.043克,100克土豆肉的单不饱和脂肪酸含量0.002克,100克土豆肉的叶酸含量12微克,100克土豆肉的碳水化合物含量23.28克,100克土豆肉的维生素B1(硫胺素)含量0.129毫克,100克土豆肉的膳食纤维含量1.6克,100克土豆肉的维生素C含量15.1毫克,100克土豆肉的蛋白质含量2.1克,100克土豆肉的脂肪含量0.1克,100克土豆肉的维生素B2(核黄素)含量0.025毫克,100克土豆肉的钠盐含量243毫克,100克土豆肉的水分含量73.55克,100克土豆肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.625毫克,100克土豆肉的维生素B5(泛酸)含量0.597毫克,100克土豆肉的钙含量5毫克,100克土豆肉的铁含量0.41毫克,100克土豆肉的镁含量25毫克,100克土豆肉的磷含量109毫克,100克土豆肉的钾含量411毫克,100克土豆肉的钠含量243毫克,100克土豆肉的锌含量0.33毫克,100克土豆肉的铜含量0.237毫克,100克土豆肉的锰含量0.17毫克,100克土豆肉的硒含量400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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