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大头菜根

(dà tóu cài gēn )
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大头菜根(营养成分/每100克)食物热量表>>
大头菜根的营养成分查询:100克大头菜根的热量含量22千卡,100克大头菜根的多不饱和脂肪酸含量0.042克,100克大头菜根的单不饱和脂肪酸含量0.005克,100克大头菜根的叶酸含量9微克,100克大头菜根的碳水化合物含量5.06克,100克大头菜根的维生素B1(硫胺素)含量0.027毫克,100克大头菜根的维生素E含量0.02毫克,100克大头菜根的膳食纤维含量2克,100克大头菜根的维生素C含量11.6毫克,100克大头菜根的脂肪含量0.08克,100克大头菜根的维生素B2(核黄素)含量0.023毫克,100克大头菜根的蛋白质含量0.71克,100克大头菜根的水分含量93.6克,100克大头菜根的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.299毫克,100克大头菜根的维生素B5(泛酸)含量0.142毫克,100克大头菜根的糖分含量2.99克,100克大头菜根的钠盐含量286毫克,100克大头菜根的胆碱含量8.7毫克,100克大头菜根的钙含量22毫克,100克大头菜根的铁含量0.22毫克,100克大头菜根的镁含量8毫克,100克大头菜根的磷含量19毫克,100克大头菜根的钾含量135毫克,100克大头菜根的钠含量286毫克,100克大头菜根的锌含量0.2毫克,100克大头菜根的铜含量0.064毫克,100克大头菜根的锰含量0.1毫克,100克大头菜根的硒含量600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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