牛排三明治
(niú pái sān míng zhì )
牛排三明治的营养成分查询:100克牛排三明治的热量含量225千卡,100克牛排三明治的多不饱和脂肪酸含量1.64克,100克牛排三明治的单不饱和脂肪酸含量2.62克,100克牛排三明治的碳水化合物含量25.47克,100克牛排三明治的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克牛排三明治的维生素B1(硫胺素)含量0.2毫克,100克牛排三明治的维生素C含量2.7毫克,100克牛排三明治的脂肪含量6.9克,100克牛排三明治的维生素B2(核黄素)含量0.18毫克,100克牛排三明治的蛋白质含量14.87克,100克牛排三明治的胆固醇含量36毫克,100克牛排三明治的钠盐含量391毫克,100克牛排三明治的水分含量51.07克,100克牛排三明治的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.58毫克,100克牛排三明治的维生素B5(泛酸)含量0.45毫克,100克牛排三明治的叶酸含量44微克,100克牛排三明治的钙含量45毫克,100克牛排三明治的铁含量2.53毫克,100克牛排三明治的镁含量24毫克,100克牛排三明治的磷含量146毫克,100克牛排三明治的钾含量257毫克,100克牛排三明治的钠含量391毫克,100克牛排三明治的锌含量2.22毫克,100克牛排三明治的铜含量0.108毫克,100克牛排三明治的锰含量0.18毫克,100克牛排三明治的硒含量20600微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:
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